呼吸の大切さ!(2025年02月26日 15時38分) 【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店

こんにちは!
KAYOKOです!

今回は「呼吸」の大切さについて
久しぶりに語ります

呼吸なんて当たり前に出来てるよ〜
って思いますよね?
私も思ってます(笑)

でも、初回でご来店されるお客様は
8、9割位?
もうほとんどと言っていいほど
皆さん呼吸が浅いです(・_・;)

デスクワークで猫背、巻き肩になっている方が
多いので呼吸筋も縮んだ状態になってるんですね

そして、身体も緩む事を知らない状態なので
呼吸が上手く出来ても脱力が出来てないって方も
また多いです(^^;

普段、運動してるから…
お風呂上がりにセルフストレッチをしてるから…
自分は大丈夫!と思っていても
呼吸が浅いと実は効果はめちゃ半減します!

そして、1番厄介なのは自覚する事が
出来ない事です!!

全力ストレッチでは、
本当は筋肉ここまで伸びるんだよ〜とか
呼吸が出来ているかもトレーナーが見るので
セルフケアをちゃんとして人でも
新しい発見があると言って貰えます(⌒∇⌒)

私も出てると思って出来てない事が
なんと多い事か…(￣▽￣;)
自分の身体の事は自分じゃ分からない事もあります

今のコンデション確認にご来店お待ちしてます(^^)/