美容鍼灸サロンH～はるのよかん～のブログ
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- 投稿日:
- 2022/07/08 11:48
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東洋医学的に
東洋医学的に今の季節は
【火】
自然界すべての活動がエネルギッシュになる季節
夏の経絡【心・小腸経】が滞るとホルモンバランスの乱れや
臓腑機能・呼吸器機能の低下が起こりやすくなるため
息切れ、浮腫み、夏バテもしやすくなります。
五味【苦】 五色【赤】
この季節には"苦い"食べ物がおすすめ
体に溜まっている熱の排泄をしてくれます。
赤い食べ物などもGOOD
ただし!
暑い日が続くと冷たいものの摂取が多くなりますよね…。
免疫力の低下や内蔵が冷えてしまったりと
体の負担が増えてしまいます。
夏は薄着にもなりますし
痩せたい方はとにかく冷たい物の摂取は控えましょう!!
食欲ないなぁ～と思ったら
苦味のある物を口にすることお勧めしますぅ
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