熱中症…だったかもしれません…(2022年08月04日 11時03分) アロマサロン花音

暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?
アロマサロン花音の坊垣です。


私は結構水分をよく摂取するほうで、しかも食欲旺盛。
この時期は気を付けて塩分も取っているので
熱中症に無縁!!! と思っていたんですが…


ある日、午後から頭痛が起こり…

頭痛はたまにホルモンバランスの周期や気圧でも起こるので
そのあたりが原因だろうと思っていたんですが
頭痛がひどくなり夜には微熱ですが発熱…!

なのでめちゃくちゃ気持ち悪くて

「まさか…コロナ…!?(;'∀')」
とびくびくしておりました…


陰性でしたので大丈夫でしたが。
今のコロナの症状にある咳やのどの痛みはなかったですし…


頭痛は半日でおさまったものの、平熱と微熱を繰り返し
微熱がある時の発汗は半端ない…
微熱なのでそんなに高くはないのにとにかく暑くて汗がだらだら。

それが2日ほど続きました…
最初に頭痛があっただけで後は熱と発汗だけでしたが。


プチ熱中症だったのかもしれません。
飲んでいても発汗がすごかったので…
仕事も施術中ってめちゃくちゃ汗をかいているんですよね。

水か麦茶を飲んでいたので塩分たらなくて
電解質異常だったのかな…と思います。


発汗多い時は、塩分ほんと大事!!



ちなみに体調崩した間に飲んでいたのが
ポカリスエットなんですが
粉末のものを買っています。

すでに飲料として売られているものもいいんですけど
私には濃くて甘く感じられるので
この粉末を明記されているより水の量を多くしています。
そうすると飲みやすい!

水分摂取で水も麦茶もいいけど
汗をよくかいているな～と思ったら塩分+糖分も必要ですよ!!


コロナへの注意も大事ですが
熱中症にも気をつけましょうね



私も気をつけます…^^;;;