こんにちはALBAです♪
梅雨の不安定な天気が続いていますね(￣^￣)
普段から足や顔のむくみに悩まれている方にとっては嫌な時期かと思います。。
そんなみなさまへ僕が効果的だと思う対策は
こまめに水を飲むことです!!
水を飲むと浮腫むからと水分補給を控えている方は多いので意外に思われるかもしれませんが、摂取する水分量が少ないと体は、
水分が足りないから今ある水分を出さないようにしよう。と動きます。そうすると疲労物質や老廃物込みの古い水分が体の中に留まり続けることになります。
なので循環を良くするために一時間に一回、コップ一杯分くらいのお水を飲むことをおすすめします!
むくみで悩まれている方は参考にしてみてください。
もちろん整体や鍼灸でむくみ取りもできますのでご相談ください!!
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