腰痛について(2022年10月04日 14時14分) ALBA-整体・鍼・脱毛・エステ-ブログ

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投稿日:: 2022/10/04 14:14

腰痛について

こんにちはALBAです♪
今日は腰痛についてのお話です。
(ほかのところで書いたものをそのまま貼り付けてます笑)

くりかえす腰痛。。根本改善のポイントは“筋力”です!
・くりかえすぎっくり腰
・仕事が忙しい時期に腰が痛くなる
・長い時間座ったあと、腰が伸びない
などの症状があり痛みが出たらマッサージや整体の施術を受けて筋肉を緩め、痛みがなくなったらいつも通りの生活へ。長年この流れを続けている方は多いと思います。
しかし“痛みがない”=“治った”ではありません。
筋肉は一度痛めると筋力が低下します。その筋力の低下が姿勢不良や骨のズレにつながり、弱った筋肉を使わないクセがついていきます。
その結果、弱ってしまった部分に仕事や日常生活で少し負担がかかるだけで痛みを生じてしまいます。

当院では根本的な改善をご希望の方には、鍼灸で痛みを取った後に施術の中で筋力を戻す簡単なエクササイズを行い、ご自宅で無理なく行えるようなエクササイズをお伝えするようにしています。
長年の腰痛でお悩みの方は一度ご相談ください!