こんにちはALBAです♪
今日は意外と夏にも起こりやすいぎっくり腰についてのお話です!
冬の寒い日や年末の大掃除などで腰を痛めてしまった方は多いと思いますが、夏はここ最近の酷暑により室内をかなり冷やした状態になっていると思います。その結果、筋肉が固まった状態となり、そのまま気温の高い外に出て動き出すことにより急な痛みへとつながってしまいます。。
できるなら家からの外出前の10分くらい前からエアコンを切ったり、外出先ではゆっくり歩き始めるなど、地味な対処法ではありますが、気を付けてみてください!
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