そもそも、うんちって何?〜便秘の原因を知ろう〜(2022年03月06日 22時39分) 腸楽サロン まんま屋

うんちってなんですか?

って、意外と知らないと思います。




そもそも、便秘や下痢って、

うんちが硬いか柔らかいかですよね?




じゃあ、治し方を知るより先に、

うんちがなんであるかを知るべきです。




まずは、うんちの内容です。




水分が約80%

残りが食物繊維などの食べカス、腸内細菌、剥がれた腸粘膜

これが、理想のうんちと言われています。




じゃあ、このバランスが崩れたら、

便秘になり、下痢になるんです。




食べ物が、小腸で栄養吸収されるも、

食物繊維が水分を保って、

大腸を通り、腸内細菌や剥がれた腸粘膜を絡めて、

バナナうんこだったら良いわけですね。




いいうんこが出るということは、

ちゃんと水分が取れてます。

ちゃんと腸粘膜が脱皮してます。

ってしるしですね。




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