脳疲労とAI(2026年06月27日 17時56分) ドライヘッドスパCalmer【カルメ】霧島店

こんにちは!
宮崎市ドライヘッドスパ Calmer【カルメ】です♪

現代人は、とにかく身体よりも脳が疲れています
そして例え身体は休んでも、脳は休めていません
どういうことか? と言うと
脳は1日に6万回以上も思考を繰り返していて
その大半は過去と未来に関するものなのに、『脳の休めかた』がわからないという(*_*)

・寝ても疲れが取れない
・休日でも頭が重い
・朝起きたときからもう疲れている
・理由もないのにイライラする
・人の言葉に敏感に反応してしまう

こういう症状って、脳が限界を超えているということなんですブログ画像また近年の情報化により、特に最近ではAIが『24時間稼働』している時代になりました
巧妙で頭脳明晰!な AI に 戦い挑んではいませんか?
使いこなしていくと、自分のことをとても理解するようになっていきますが
“上手く付き合う” だけでいいのに知らず知らずのうちに
AIのペースに巻き込まれて脳をオーバーヒートさせている
そしてそれが “ストレス” となって蓄積されていく、ということなんです

つまり、 脳疲労=蓄積されたストレス

そうなると、頭=脳の中で 常に!
終わらないお喋りや会議が繰り広げられるようになり
そのループからなかなか抜け出せなくなっていきます

つまり、悪循環 は終わらない…

ゆっくりしたい、寝たい!
そう思って当店のベッドスパを受けに来られているのに
どうやっても身体の緊張が取れずに頭も休めることができない
そういう方も 中にはいらっしゃいます

力の抜き方がわからない時は
『息を2秒で鼻から吸って 4秒で鼻から吐く』深呼吸をゆっくりされてみてください(^_^)
何回も繰り返していくと 不思議と脳内ノイズが落ち着いていきます♪

(脳疲労については、またいつかお話ししますね)


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