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営業時間 11:00~22:40(最終受付21:30)

兵庫県西宮市北口町1-2 ACTA西宮 東館1階

最寄り駅:阪急神戸本線 西宮北口駅 北東出口(2階)より徒歩2分

アロマリンパマッサージ Bodyshアクタ西宮北口店のブログ

冷えを和らげるには?

アクタ西宮北口店のナスです(*^^*)


冷え性を和らげるには
体の中に取り入れる日々の食事や飲み物が重要です!
東洋医学では体を温める食べ物を「陽」の食べ物
体を冷やす食べ物を「陰」の食べ物と区別しているほど。

寒い国では体に熱を吸収して蓄える必要があるため
体を温める果物や野菜が育ち、南国では
体内にこもった熱を下げるため、体を冷やす食べ物が育ちます。

【体を温める食べ物】
ニンジン・カボチャ・タマネギ・レンコン・ゴボウ・ジャガイモ
キムチや発酵食品の納豆など

お買い物する際は旬の食材を取り入れて
冷えた身体を内側から温めていきましょう☆彡


お身体が冷えて肩こりや冷えが気になる方は
アロマリンパマッサージもうまく取り入れて
冬を元気に過ごす身体つくりを♪

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ボディッシュ アクタ西宮北口店(Bodysh)のスタッフ Bodyshアクタ西宮北口店 スタッフ

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