アロマリンパマッサージ Bodyshアクタ西宮北口店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/11/22 18:08
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冷えを和らげるには?
アクタ西宮北口店のナスです(*^^*)
冷え性を和らげるには
体の中に取り入れる日々の食事や飲み物が重要です!
東洋医学では体を温める食べ物を「陽」の食べ物
体を冷やす食べ物を「陰」の食べ物と区別しているほど。
寒い国では体に熱を吸収して蓄える必要があるため
体を温める果物や野菜が育ち、南国では
体内にこもった熱を下げるため、体を冷やす食べ物が育ちます。
【体を温める食べ物】
ニンジン・カボチャ・タマネギ・レンコン・ゴボウ・ジャガイモ
キムチや発酵食品の納豆など
お買い物する際は旬の食材を取り入れて
冷えた身体を内側から温めていきましょう☆彡
お身体が冷えて肩こりや冷えが気になる方は
アロマリンパマッサージもうまく取り入れて
冬を元気に過ごす身体つくりを♪
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