アロマリンパマッサージ Bodyshアクタ西宮北口店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/01/17 11:25
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足のむくみセルフケア
こんにちは!
アロマリンパマッサージサロン
bodysh西宮北口店タバタです(^^)
今日は足のむくみについてです♪
「むくみ」とは皮下に余分な水分や老廃物が溜まった状態を言います。
重力の関係から身体の下の方に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなるため、実は誰でも夕方になると足がむくみます。
立ち仕事やデスクワークなど長時間同じ体勢でいると筋肉が疲労し、働きが衰えて、さらにむくみやすくなると言われています。
そこでご自宅で簡単に出来るむくみのセルフケアを紹介させて頂きます＼(^o^)/
用意するものはゴルフボール1つ!
これだけです(^_-)
テレビを見ながらや歯磨きのときに
ゴルフボールを土踏まずあたりで転がして刺激したり
アキレス腱を伸ばしたりして見てください♪
毎日のながらケアでもむくみが改善されますので
ぜひお試しくださいね(*^^*)
先日まで暖かかったと思いきや
また寒さがやってきました(T_T)
皆様、お身体冷やさぬよう暖かくお過ごしくださいね♪
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