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兵庫県西宮市北口町1-2 ACTA西宮 東館1階

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アロマリンパマッサージ Bodyshアクタ西宮北口店のブログ

もうすぐ春ですね\(^o^)/

こんにちは!
アロマリンパマッサージ
Bodyshアクタ西宮北口店タバタです(^^)


もうすぐ春ですね\(^o^)/


春は自律神経が乱れやすくなります。
とよく耳にしますが
そもそも、ずっと整っている方はいませんが、
春は四季の中でも特に乱れやすくなります。

そこでおすすめのセルフケアは
朝目覚めた後の日光浴です!

太陽の暖かさを感じながら
大きく深呼吸をしましょう♪

・3秒鼻からゆっくり吸って
・2秒止める
・3秒口からゆっくりすべてを吐き出す

これを是非毎朝、3回試してみてください\(^o^)/


寒暖差が激しく、環境も変わる季節ですので
皆様疲れが溜まりやすくなるかと思います。

無理なさらず、疲れたときは
一息ついてリフレッシュしましょう♪

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