姿勢が悪いと腰痛悪化?(2025年08月11日 15時44分) 東新宿整体治療サロン FERNA

「立ち上がるたびに腰がつらい」「鏡を見ると猫背が気になる」
そんなお悩みを抱えている方は要注意。実は姿勢の悪さが腰痛を悪化させる最大の原因かもしれません。

特に長時間のデスクワークやスマホ操作が日常になっている女性会社員の方は、知らず知らずのうちに腰に大きな負担をかける姿勢になっていることが多いのです。

■ 腰痛の裏にある“姿勢の乱れ”
本来、私たちの背骨は「S字カーブ」を描くことで、体への衝撃をうまく分散する仕組みになっています。しかし、猫背や反り腰などの不良姿勢が続くと、このS字カーブが崩れ、腰に集中して負荷がかかる状態に。

例えば、猫背姿勢では骨盤が後傾し、腰椎に不自然な圧力がかかります。一方、反り腰では腰の筋肉が過緊張状態となり、慢性的な痛みやハリ、疲労感が起こりやすくなります。

近年の研究では、機能性腰痛の多くが画像診断では明確な異常が見つからず、姿勢や筋肉バランスの乱れが主な原因であると指摘されています(日本整形外科学会・厚労省調べ)。

■ 女性特有の体型とライフスタイルも関係
女性は筋力が少なく、骨盤が柔軟な構造を持つため、姿勢が崩れやすい傾向があります。さらに、ヒールの使用や長時間の座り姿勢が続くと、骨盤のゆがみや筋肉の偏りが起こりやすく、それが腰痛の悪化へとつながります。

■ 東新宿整体治療サロンFERNAのアプローチ
当サロンでは、女性の身体構造とライフスタイルを考慮した整体施術を行っています。

✔ 姿勢・骨盤バランスの徹底チェック
✔ ゆがみを整えるオーダーメイド整体
✔ インナーマッスルへの深層アプローチ
✔ 自宅でできる姿勢改善エクササイズも指導

「痛みを和らげる」だけでなく、再発を防ぐ体づくりをサポートいたします。

■ 通いやすく続けやすいサロン
東新宿駅から徒歩3分。1回5,000円の都度払い制なので、回数券や無理な勧誘もありません。お仕事帰りや休日にも通いやすい営業時間で、忙しい女性の味方です。

腰痛に悩まされない毎日を取り戻すには、まず“姿勢”を見直すことから。
あなたの体、今こそリセットしませんか?