『体温Lev2』(2023年04月06日 15時14分) fouleetherapie sun cere

こんにちは、サンセールの楠です

今日のテーマは前回に引き続き『体温』です

前回
体温は免疫を大きく関わっている
という話をしました

今回は
そもそも体温って何??
です

体温とは?
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体の中で起きている化学反応(代謝)の結果として起きる発熱
と
体の外に逃げていく熱とのバランスの結果です
ーーーー
※化学反応(代謝)
L食べた物を消化し吸収し、分解したりエネルギーに変えたりするコト

生命の維持のため、このバランスを一定に保とうとする機能が
人間には備わっています

暑いときは発汗で熱を逃がすし
寒いときは体を震わせて体温を上げようとする

恒常性ってやつですね

ただ更年期障害のように
ホルモンバランスや自律神経が乱れると
その機能がおかしくなり
「ほてり」や「冷え」の症状が出たりします

それ以外にも
不規則な生活や運動不足
ストレスが重なると
そのバランスが崩れてしまうのです

生きていくのに必要があるからバランスを保っているのに
僕たちはいつも体の意志とは違う事をしてしまう。。。

じゃぁどうすればいいのか?

・代謝を上げる
・ホルモンバランスや自立神経を整える

この辺りに答えがありそうですね

次回は体温を上げるには??
です

それではまた次回!