猫背による体への影響について(2023年01月21日 18時13分) 【クリア小顔・美肌脱毛】medical salon de off 堺東店【メディカルサロンドオフ】

メディカルサロンドオフ堺東店です。

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なぜ猫背が体にとって悪いのかというと、人間の頭の重さはおおよそ全体重の10分の1程度あります。

これを主に支えているのが、首と肩で正しい姿勢を取り続けていれば頭の重さに対する負担はほとんどありません。


しかし、猫背の姿勢をとることにより首や肩の筋肉が無理をして頭の重さを支えることによって沢山の方が悩まれている首の重だるさや肩こりの原因となります。


さらに姿勢が丸くなっていることにより深い呼吸がしにくくなり、お腹も圧迫を受けて胃腸の調子が悪くなることもあります。



なぜ、猫背になってしまうのか??

人間の日常生活や仕事でのほとんどの動作が体の前で行うことに原因があります。

体の前で作業をしている時に主に活動している筋肉が胸と脇の筋肉です。体のケアを怠っているとこの筋肉が肩甲骨を前に引っ張るように凝り固まります。

また、肩甲骨の動きが制限されてしまうと背中や腰の筋肉といった周りの筋肉も正常な動きが取れにくくなり重だるさを自覚し易くなります。



自己ケアは肩甲骨の動きを意識したストレッチと大胸筋を伸ばすストレッチがおすすめです。

ケアが難しい方には当サロンの肩甲骨はがしがおすすめです。
すごく肩甲骨の動きが解消されやすくなりますので、是非ご予約くださいませ♪


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