Dr.ストレッチ本厚木店のサロン体験談

まずは今の身体の悩みから悩みの原因になっていそうな私生活、さらに、将来的にどんな身体の状態になっていたいかについて丁寧にヒアリングしていただきました。それを踏まえた上で、ストレッチの内容や今後のプランに反映していくとのことで、希望含めて最初にしっかり聞いていただけるのでとても安心でした。また、それと同時に、ストレッチは整体やもみほぐしではない、との説明を受けました。独自の技術により筋肉を伸ばしていく運動の効果も期待できるストレッチなので、人によってはつらくなる場合もあるとのこと。このストレッチがあっているのかを確認していただいてからストレッチに入っていくので、その点もとても安心感がありました。

柔軟性のチェックをしていきました。前屈や座った時の猫背の具合を見ることで身体の状態を把握し、今後のストレッチ計画を立てていただきます。自分では気づかなかった姿勢の状態や身体の癖なども指摘いただき新たな発見もありました。全体を見ていただいてからは特に猫背とO脚のチェックをしていただきました。猫背は肩甲骨や胸の前の方の筋肉のかたまりが影響しているそうで、その部分のストレッチを集中的に行うという説明を受けました。O脚に関しては、お尻の筋肉の縮こまりが関係しているそうで、その部分にもストレッチを行うということが決まり、ストレッチへと入っていく前準備を整えていただきました。

独自の技術で筋肉の奥の層、インナーマッスルまでアプローチしながらストレッチをしていただきました。まず最初にアプローチする部分の前準備を行い、左右に揺らしたりという動きを加えつつ、状態を確かめながら、スタッフの方の全身を使うような形でじっくり伸ばしていただきました。全体的にイタ気持ちいい刺激で、グググーっと伸びていく感じがとても気持ちよかったです。猫背に対しては、肩周りや胸の筋肉、肩甲骨を中心に動かし伸ばしていくことで胸を自然に開けるような身体を目指していきました。O脚に関しては、お尻のかたさや股関節のかたさが影響しているとのことで、その部分をしっかり伸ばしていただきました。

ストレッチ後には家でできるストレッチ方法を教えていただきました。このアドバイスはお客様ひとりひとりに合わせたメニューをご紹介されているそうで、家でもストレッチすることで、お店で整えた身体の状態のキープが目指せるそうです。お店でしっかり伸ばしても普段の生活に戻ると徐々に筋肉はまた縮こまっていくそうで、家でのケアを並行して行うことはとても重要とのことでした。猫背の方には肩甲骨周りのストレッチ、O脚の方にはお尻部分のストレッチをおすすめすることが多いそうです。また、ストレッチ以外でも、お風呂上がり自分でもみほぐしを行うことなども併せてアドバイスいただきました。

ストレッチが全て終了したら、施術ベッドにて今日の振り返りをしていただきます。現状の身体の状態を教えていただき、さらにそれにあった来店頻度やコースを紹介していただきます。ストレッチ前とストレッチ後の身体の状態を改めて確認することができ、自分の身体を客観的に把握することができました。身体のつらい部分がケアされたことで、爽快感を感じました。この状態を長くキープするためには家でもちゃんとストレッチを続けていくことが重要であることを再度説明いただき、健康的な身体づくりのための知識をつけることができました。