つなぐ鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/05/02 16:55
- いいね！
健康維持するために
皆さんこんにちは!この時期になり、気温もあがってきて外に出るにはもってこいですが、
夏並みの暑さになったり、気温差が激しかったり、、、
Tシャツなのかまだ長袖なのか迷ってしまいますよね、、、。
気温差でお身体を崩しやすい方はかなりつらいかと思います。
症状に合わせて飲む飲み物を変えてみるのも健康維持に繋がるかもしれません。
炭酸やジュースを主に飲む方、、、【水】に変えてみましょう。水を飲むことは身体に一番いいと言われています。身体が炭酸や甘い飲み物を求めている以外意識して過ごしてみてください!
【白湯】は腸の働きを良くすると言われています。お通じが悪い方は試してみてください!
【ショウガ湯】【ココア】は身体を温めると言われています。冷え性の方やお身体が冷えてしまった人にはおススメです☆肌荒れには【豆乳】が良いそうです。
筋肉量が低いと冷えやすいので筋トレや柔軟体操もおススメです☆
ただし、その分、疲労が溜まってくると思います。
その時はお風呂に浸かったり十分な睡眠をとって規則正しい生活の意識をお願いします!
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024/09/12 鍼治療もあります
- 2024/08/28 身体を冷やさないようにしましょう
- 2024年09月（1）
- 2024年08月（1）
- 2024年07月（2）
- 2024年06月（1）
- 2024年05月（1）
- 2024年04月（1）
- 2024年03月（3）
- 2024年01月（1）
- 2023年12月（3）
- 2023年11月（2）
- 2023年10月（1）
- 2023年09月（4）
- 2023年08月（3）
- 2023年07月（4）
- 2023年06月（8）
- 2023年05月（6）
- 2023年04月（5）
- 2023年03月（5）
- 2023年02月（6）
- 2023年01月（7）
- 2022年12月（7）
- 2022年11月（8）
- 2022年10月（8）
- 2022年09月（7）
- 2022年08月（8）
- 2022年07月（9）
- 2022年06月（18）
- 2022年05月（21）
- 2022年04月（14）
スタッフ
中野義次 ナカノヨシツグ