つなぐ鍼灸接骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2022/06/07 16:24
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体温を上げましょう
皆さんこんちは!今まで体温について考えたことはありますか?
一般的な人の体温は36.6℃~37.2℃程度だと言われています。
体温が下がると血流が悪くなり、免疫機能の要である白血球が、体内のパトロールを十分にできず、
体内に浸入したウイルスや細菌が白血球に発見される前に増殖しやすくなるのです。
そうなると、細菌やウイルスの駆除に必要な白血球が集まるスピードも低下。
結果、ウイルスや細菌の繁殖を止められず、病気になりやすくなってしまうのです。
なので、そうならない為にも日頃から体温を上げていきましょう。体温を上げやすくするには、
[長めの入浴][暖かい飲み物や食べ物][適度な運動][筋力トレーニング][体を冷やさない]など
参考程度に意識していただけたら嬉しいです☆最後に首・肩のコリを改善をすると、
コリがほぐれ体温が上がり、血行が改善されることもあります。
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