スマホの使い過ぎで口臭が発生(2022年06月20日 18時35分) つなぐ鍼灸接骨院

皆さんこんちは!本日は【スマホと口臭の関係性】についてご紹介したいと思います!
電車の中や自宅などで、気付くとスマホの画面を見つめっぱなしということはありませんか?
その姿勢を長時間キープすることで口臭の原因に繋がるかもしれません。
その原因は体勢に問題があると考えられます。
スマホを使う時、胸のあたりでスマホもち、顎を引いてうつむいた姿勢になりがちです。
この姿勢になると、耳の下や顔の輪郭、顎の下にある唾液腺が圧迫されて、唾液が出にくくなります。
また、その姿勢をキープすることで、顔の筋肉がこわばります。
さらに、SNSやゲームなどに集中すると心身が緊張し、交感神経が優位になります。
筋肉を動かさないことや交感神経が優位になることも、唾液分泌量が減少する原因と言われています。
唾液が減って口の中が乾燥すると、口臭の原因となる菌が繁殖しやすくなります。
菌がとくに多くすみついているのが、舌の奥の方にこびりついた舌苔(ぜったい)です。
舌苔は、悪臭を作り出す菌の温床(おんしょ)ともいえる場所。
つまり口の中が乾燥すると、舌苔がにおいの発生源となってしまうのです。
対策としてスマホ使うのはできる範囲で短くしましょう。
口を動かしたり、顔を動かしましょう。
あとは、泡歯磨きで舌のケア・や傍廉泉(ぼうれいせん)のツボを押す 。
のどぼとけの上のへこみから左右それぞれ2㎝外側のところにあります。
そこを両手の人差し指と中指で1～2分軽くマッサージすると唾液が分泌されます。
参考までにして頂いたらうれいです。