夏バテの原因について(2022年06月27日 13時27分) つなぐ鍼灸接骨院

皆さんこんちは!本日は【夏バテの要因】についてご紹介したいと思います!
夏バテの要因は主に暑さと紫外線と言われてきましたが、最近は様々な要因が指摘されています。
今ではそれを「現代型夏バテ」と言われています。現代型夏バテの要因とは、、、
・暑さ「疲労・食欲不振・睡眠不足」
【対策】水分を良くとって冷却対策グッズを利用しましょう。
・紫外線「疲労」
【対策】帽子をかぶったり日傘を利用して直射日光に当たらないようにしましょう。
・冷房冷え「疲労・肩こり・だるさ」
【対策】設定温度を低くしすぎずタオルケットや扇風機を利用して風を回しましょう。
・冷たい飲食物による内臓冷え「胃腸の不調」
【対策】冷たい食べ物や飲み物を取り過ぎないようにしましょう。
このように、外からも中からも冷える環境や夏の室内外の温度差が、現代型夏バテを招いているのです。
熱中症には気を付けて、この夏をお過ごしください(^^)/