つなぐ鍼灸接骨院のブログ
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2022/07/04 16:30
- いいね！
暑さからなる肩こり腰痛
皆さんこんちは!
暑い日が続くと、汗が出る状態が続いたり、食欲がなくなって栄養不足になったり、
外に散歩する機会も減少し、運動不足になりがちです。
そういった影響から普段の生活リズムが乱れやすくなるので、体調の維持が難しくなります。
自律神経の働きが乱れてきて、体調に影響をおこしたりします。
自律神経は血管の拡張に関与しているので、自律神経が乱れると、血行が悪くなります。
そこから筋肉内に老廃物や疲労物質がたまり、筋肉が硬直し、
神経細胞に酸素や栄養が行きにくくなります。
筋肉が硬直すると肩こりや腰が張るという症状に繋がります。
また、神経細胞への酸素・栄養不足から、末梢神経での障害を起こし、
肩や腰の痛みやしびれが起こる可能性があります。
暑さによる体のバテによる肩こりや腰痛には、血行を良くして、新陳代謝を活発にすることが大切です。
特にストレッチは筋肉の硬直をほぐし、血行を良くするのに効果的です。
お時間がある時でもいいので、生活の中に取り入れてみてください!
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024/09/12 鍼治療もあります
- 2024/08/28 身体を冷やさないようにしましょう
- 2024年09月（1）
- 2024年08月（1）
- 2024年07月（2）
- 2024年06月（1）
- 2024年05月（1）
- 2024年04月（1）
- 2024年03月（3）
- 2024年01月（1）
- 2023年12月（3）
- 2023年11月（2）
- 2023年10月（1）
- 2023年09月（4）
- 2023年08月（3）
- 2023年07月（4）
- 2023年06月（8）
- 2023年05月（6）
- 2023年04月（5）
- 2023年03月（5）
- 2023年02月（6）
- 2023年01月（7）
- 2022年12月（7）
- 2022年11月（8）
- 2022年10月（8）
- 2022年09月（7）
- 2022年08月（8）
- 2022年07月（9）
- 2022年06月（18）
- 2022年05月（21）
- 2022年04月（14）
スタッフ
中野義次 ナカノヨシツグ