免疫力を高める(2022年07月12日 11時56分) つなぐ鍼灸接骨院

皆さんこんにちは!
夏になると冷却グッズを利用したり、日傘をさしたり、水分を補給したりと
暑さをしのぐ工夫を自分なりにされている方が多いかと思いますが、
外に用事がある以外はなるべく家で過ごしたいと思う方も中にはいらっしゃいますよね。
家に長くいるということは、冷房または扇風機で身体が冷える状態にあります。
また、外に出ないということは免疫力が自然に下がってしまう可能性があり、
それを防ぐためにご自身で行えるマッサージをご紹介します。
足の裏にある反射区で真ん中あたりを親指の腹でマッサージをしたり、
物を使う時はタケフミ又はゴルフボールもいいかと思います。
もう一つ免疫力を高めるには全身マッサージも有効とも言われています。
リンパを刺激すると、リンパの流れが良くなるので免疫細胞もスムーズに流れ、
酸素や栄養素をたっぷり補給して活動してくれるのです。
そうすることで免疫力が上がり、結果病気になりにくくなる可能性があります。
そして、リンパマッサージには、疲労回復の効果もあります。
疲れが溜まっていると、風邪も引きやすくなるので、疲れを溜めないように、
当院のマッサージを考えて頂いたら嬉しいです。スッタフ一同お待ちしております。