側頭筋のマッサージついて(2022年09月05日 11時14分) つなぐ鍼灸接骨院

皆さんこんにちは!本日は【側頭筋】についてご紹介したいと思います。
<側頭筋>
こめかみと耳の上を結ぶ線から後頭部の方向へ長方形につらなる頭皮下の筋肉で
下顎骨にくっついていて特に噛む動作の時に使う筋肉で
疲労が溜まりやすく凝りやすい筋肉にもなります。
首や肩にも繋がっているため、肩こりや痛みの症状にも繋がる可能性があります。
また、疲れが抜けにくい・頭がボンヤリする・集中力が続かない症状がある方は
側頭筋の疲労・凝りが生じているせいかもしれません。
<側頭筋のマッサージメリット>
筋肉をほぐせば、症状改善と頬のたるみの予防効果が期待できます。
頬のたるみや毛穴の開きなど、さまざまな悩みも出てくるので
日頃からケアをしておくのがオススメです!
特にストレスや姿勢の悪さによっても固まりやすいので
疲れが蓄積する前にマッサージをする習慣をつけることが大事です。
<簡単なほぐし方>
・親指の付け根を使って、大きくほぐす。・手のひらを使って押す～引き上げる。
・指先を使って、小刻みにほぐす。・指先を使って、つまむようにほぐす。
少しでも参考にして頂ければ嬉しいです☆
もし、良ければ当院のドライヘッドスパでも側頭筋をやりますので、スタッフ一同お待ちしております。