つなぐ鍼灸接骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2022/09/21 12:20
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スポーツの秋
皆さんこんにちは!
暑い夏が落ちつき始めいよいよ秋を感じる時期になってきましたね!
涼しくなってくると運動しようかなとなる方も少なくないと思います(^^)/
ただ、思った以上に疲れるのが早かったり、意外に動けなかったり、、、
それは日頃の日常の身体絵の負担が影響している可能性があります。
ご職業がデスクワークの方だと特に座りっぱなしのことが多く
どうしても決まった姿勢が長時間続くことになります。
普段、運動しない環境からいきなり身体を動かす環境になると
身体を痛めてしまったり、全身疲労がなかなかぬけない状態になってしまいます。
まずは、体を慣らすために軽くウォーキングやジョギングからスタートし
身体のケアをしっかりとするようにしましょう。
当院でも全身整体という形でお身体のケアをさせて頂いております。
もしよろしければ、足を運んで頂けると嬉しいです☆
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