つなぐ鍼灸接骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2022/10/08 10:45
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秋のむくみ
皆さんこんにちは!
日中はまだ暖かいですが、朝晩は過ごしやすいことが多くなってきました。
この時期は寒暖差の影響でむくみが出やすいと言われています。
むくみをそのまま放置しておくと、代謝が低下したり
皮下脂肪や老廃物がたまることによりセルライトがでてきたりします。
むくみを感じたらケアをして、体の巡りをよくすることが大切です。
人間の身体の約60%が水分がでできています。この水分は血液やリンパ液として体内をめぐり
全身に必要な栄養素を届け、老廃物を排出する働きをしています。
しかし、その働きが滞ると、細胞の間に水分がたまり、むくみの原因になります。
対策としては、冷えを防ぐ服装をする。こまめに運動をする。塩分を摂りすぎない。
入浴とマッサージを習慣に。このようなことを参考程度に試して頂ければ幸いです。
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