冬のカサカサ予防について(2023年01月06日 15時10分) つなぐ鍼灸接骨院

皆さんこんにちは!
肌が乾燥すると、かゆみや痛みを引き起こす肌荒れにも繋がります
冬の乾燥肌をケアして、うるおい肌を保ちましょう

<なぜ冬は肌が乾燥するのか。>
気温が低くなると空気中の水分量が減少し、空気が乾燥しやすくなります
さらに暖房や電気毛布、床暖房など
乾燥を促すものが多くなるため肌の水分が奪われやすくなります

<肌の乾燥を防ぐ生活習慣とは。>
・熱すぎるお風呂はNG
湯船のお湯やシャワーが熱すぎると、肌のうるおい成分や皮脂が必要以上に落ちてしまいます
ぬるめのお湯に浸かり、入浴後はできるだけ早めに保湿剤を塗りましょう

・長時間の暖房は避ける
暖房はつけっぱなしにせず、時々窓を開けて空気の入れ替えをしましょう
また、加湿器を併用して温度を50%～60%に保つことが大切です
電気毛布を使う際は寝る前にスイッチを入れて温めておき、就寝時はOFFにするのがおすすめです

・部分別乾燥ケア
〇ボディケア
保湿剤をなじませ重ね塗りをする(保湿力をアップさせる)
〇かかとケア
コットンでパックをし保湿剤でマッサージ
〇ハンドケア
化粧水で補水をしたあと保湿剤を温めて塗る
〇リップケア
リップクリームを温めてから縦ジワに沿って塗る

参考程度にして頂けたら嬉しいです。