骨盤について知りましょう!(2023年01月21日 12時23分) つなぐ鍼灸接骨院

骨盤とは身体の腰部に位置し、背骨と股関節に繋がり身体の土台となる骨格です。
骨盤の内側には内臓や子宮があり、そして生殖器も包み込んでいますので
女性の出産・生理に骨盤は大きな役割を持つ部位です。

<タイプ別症状>
・前屈タイプ⇒骨盤が前に傾くと出っ張りお尻に!
・後傾タイプ⇒逆に後ろに傾くとぽっこりお腹に!
・開きタイプ⇒内臓が下がり下半身太りやむくみ・冷え性の原因に!
・捻じれタイプ
⇒ねじれた骨盤が筋肉や内臓を引っ張るので不妊症・肩こり・腰痛・頭痛に!
・傾きタイプ
⇒左右のバランスが悪く体型崩れや外反母趾がおきたい背骨の変形につながることも!

・ ・ ここで、自分でできる骨盤の歪みチェックをご紹介します(^^)/

1 仰向けに寝て全身の力を抜き、両足を伸ばします。(かかとは少し離す)
2 左右のつま先の開いた角度をチェックします。(誰かに見てもらいましょう)

[ 結果 ]
通常
⇒つま先の角度が左右一緒で80度～90度を向いている
つま先の開いている角度が左右違う場合
⇒左右どちらかに傾いている可能性があるので傾きタイプ
つま先の角度が大きく外に開いている場合
⇒骨盤が開いている可能性があるので開きタイプ
つま先の角度が内側に閉じている場合
⇒骨盤が閉じている可能性

<骨盤矯正をするメリット>
☆姿勢改善
☆腰痛や肩こりの改善
☆冷えやむくみ、便秘の改善
☆代謝アップ・回復力向上
☆スポーツパフォーマンス向上

以上が主にメリットとしてあげられます!
痛みはなくても、なんとなく体が重い
最近疲れやすいなど何気なく感じている方は骨盤が歪んでいるかもしれません!

もしよろしかったら、お身体のケアと共に骨盤も整えてみてはいかがでしょうか。
スタッフ一同お待ちしております(^^)/