目の下のクマについて(2023年02月15日 15時07分) つなぐ鍼灸接骨院

皆さんこんにちは!
疲れている状態が続いたり、寝不足続きになると
目の下にクマができることはありませんか?

「クマ」には、放っておいても大丈夫なクマと
きちんと対策をしなければいけないものがあることをご存知でしょうか。

クマの種類は、色を基準としてある程度見分けが可能です。
生活習慣や食生活と照らし合わせた上での対策が大切となってきます。
その中でも特に多い青クマと黒クマをご紹介させていただきたいと思います。

疲れ・睡眠不足・ストレスが溜まっている方に多いのが「青クマ」
多くの人が疲労のサインとして受けとるもの。
体の疲れによって血流が悪くなり、隅々まで血液が行き渡りにくくなることで起こります。
青クマは疲労回復で自然に消えることが多いですが、早く治す為には体を休めることが重要。
そして、体を内側から温めることです。例えば、ホット甘酒や生姜湯はおすすめです。
また、目元はホットアイマスクや蒸しタオルで温めてみてください。
ただ温め続けるのではなく、冷やすことと交互に行えば、さらに血行促進が期待できます。

骨格・加齢と塩分や糖分の多い食生活の人は「黒クマ」
生まれつきの骨格や、加齢による目の下のたるみがもたらす黒クマ。
この黒クマは自然には消えてくれませんが
塩分や糖分の多い食べ物を控えることで、ある程度の予防が可能です。
また、眼輪筋のトレーニングや目の周りの筋肉をストレッチすることもおすすめです。
眼球を上下左右に動かしたり、右回り左回りへ大きくゆっくり回したり。
こうした動きから、ハリのある筋肉を保つようにしてください。
また、お肌に合った目元専用のエイジングケア化粧品を試してみたり、美容鍼もおすすめです。


当院でも美容鍼は行っていますのでもしよかったらお試しください☆
スタッフ一同お待ちしております!