つなぐ鍼灸接骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2023/05/12 13:46
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ゴールデンウィークの疲れ
皆さんこんにちは!
GWも終わってしまい、日常生活に戻ってしまいましたね><
毎年連休明けには、体調を崩したり、気持ちが落ち込んだりという、、
いわゆる5月病を起こす方がどうしても増えてしまいます。
連休明けに不調を起こす原因は主に生活リズムの乱れです。
生活リズムが崩れてしまうと集中力の低下などの原因になります。
なので、お休みに入ったとしてなるべく生活リズムを変えないようにしましょう。
【対策】
起床から2時間以内に散歩や運動で身体を動かす
食事時間を一定にする
参考までにして頂けたら嬉しいです。
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