つなぐ鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/06/22 13:59
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生活習慣病について
本日は<生活習慣病>についてご紹介したいと思います。
生活習慣病とは、喫煙や飲酒・食事・運動・ストレスなどの
日常生活での習慣がその発症・進行に関わる病気のことです。
糖尿病・高血圧・脂質異常症・肥満・心臓病・脳卒中などが
生活習慣病にあげられます。
<予防>
自分に合った有酸素運動やエクササイズを見つける。例えば。。。
ジョギングやウォーキングに水泳
女性が取り組みやすい運動としてヨガがあげられます。
お風呂上りにストレッチをすることもオススメです☆
日常生活の中で、できる範囲で構わないので
なにか取り組んでいきましょう!
参考程度に見て頂けたら嬉しいです。
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