つなぐ鍼灸接骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2023/09/08 17:37
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目の疲れについて
皆さんこんにちは!
本日は【目の疲れ】についてご紹介したいと思います。
パソコンやスマホを長時間見たり、紫外線による乾燥など目元は常に刺激を受けています。
ケアとして冷やす場合と温める場合がありますが目の症状で使い分けるといいでしょう。
<温める場合>
目の乾燥改善・頭痛や肩こりの改善・目の周りの血流を良くしたい場合は温めるといいでしょう
レンジで簡単にできるホットアイマスクやホットタオルがオススメです☆
ホットタオルは、水を軽く絞ったタオルを電子レンジで1分ほど温めるだけ。(40度ぐらいがベストです)
ホットアイマスクはアイマスクの中に小豆やセラミックが入っておりより温かさを増します。
<目を冷やす場合>
目の充血の改善・スッキリしたい場合は冷やすといいでしょう。
ご家庭にある保冷剤で充分に冷やすことができます。
直接皮膚に置くと痛みを感じてしまう場合があるので
タオルなどで包んで冷やすのがいいかと思います。
参考にして頂けたら嬉しいです☆
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