つなぐ鍼灸接骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2024/01/16 15:39
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血液と冷えの関係性
皆さんこんにちは!
本日は血液と冷えの関係性についてご紹介したいと思います。
血液には、体内の熱を全身に伝える働きがありますが
ストレスをかかえたり不規則な生活を送って
自律神経のバランスが乱れると血管が収縮して血行が悪くなります。
血行が悪くなることで身体が冷えてしまい冷え症”に繋がります。
<血行アップ法>
3つの首を温める
⇒首・手首・足首は皮膚が薄く、太い血管が通っているため
内側を流れる血液を温めやすい部分になります。
首…→ネックウォーマーやマフラー、ハイネックのトップクラスなどを着用する
手首→手袋やカイロで温める
手首を回したりハンドマッサージをしたりするのもオススメ☆
足首 靴下やレッグウォーマーで足首からふくらはぎの冷えを防ぐ
ストレッチやウォーキングなどで血流アップ↑
参考程度に見ていただけると嬉しいです。
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