つなぐ鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/03/25 14:48
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寒さが続きますね。。。
皆さんこんにちは!
3月も終わりに差しかかりますがまだまだ寒い日が続きますね><
寒い季節に体調を崩しやすい原因は寒暖差による自律神経の乱れです。
昼夜の寒暖差が大きく、気温変化で自律神経が乱れ、体調が崩れやすくなります。
また日照りの時間も短くなっていることからやる気や感情をコントロールする
ホルモンが活性化されず、脳の活動も低下します。
こういったことから寒い季節には体調を崩しやすいです。
対策として ストレッチやヨガなど、リフレッシュとなる運動をしましょう。
シャワーだけでは終わらずお風呂にゆっくりと入り体を温めましょう。
あともう少しで冬も終わりです。
風邪をひないように気を付けましょう(^^)/
スタッフ
中野義次 ナカノヨシツグ