ホルモンについて(2024年07月31日 13時29分) つなぐ鍼灸接骨院

皆さんこんにちは!

マッサージには「心」と「体」にリラックス効果があると言われています。
マッサージをすると血流が改善し、滞っていたリンパもスムーズに流れるようになります。
筋肉もほぐれ緊張がとれ、身体がだんだん温まっていくとともに、脳のストレスも解消されいき、深いリラックス効果が得られます。
また、同時にストレスが強くなると、コルチゾールの分泌が増えますが、マッサージをうけることによってその値が下がるともいわれています。
ご自分で行なう場合はなでたりさすったりするだけでもセロトニン・オキシトシンといった
「癒しホルモン」「幸せホルモン」の分泌が高まります。
これらのホルモンは自律神経のバランスがよくなることが期待され、血行がよくなるとことで冷え症の改善、肩こりや腰痛の痛みの軽減にも繋がります。

参考程度に見ていただけると嬉しいです。