春の憂鬱、やる気の低下は「環境の変化」が原因?予防のためにできることはある?(2023年05月21日 09時47分) 整体院RORO

「朝起きると体がだるい感じがする」
「出勤前、頭がぼんやりして仕事をするスイッチが入らない」
そんな気分になる方が増える春の季節。
以前のブログで、「5月病」についてお伝えしましたが、5月病は医学的には「適応障害」や「抑うつ状態」とされているようです。
適応障害や抑うつは、環境の変化によるストレスなどが原因となることが多い病気として知られています。
5月は季節の変わり目で、気候が大きく変化します。
また、新年度の行事や社会的な付き合いの変化によるストレスも増えやすい時期です。
そんな負担を溜めない用にすることが、春の憂鬱感を軽減するためには大切だと考えています。
瀬戸市の”整体院RORO(ロロ)”では、整体・もみほぐしを行うことで、リラックスできる時間をご提供。
心休まる休息の時間をとることで普段の生活を忘れることが、心の荷重への対処にも繋がります。
心も体も適度な息抜きをして、5月病の季節を乗り越えていきましょう。