腰痛の原因で一番多いものとその解決法(2023年05月30日 16時00分) ボディケア専門店 エイド

身体の不調の感じ方は人それぞれで
痛みの原因は骨や関節の問題、
筋筋膜性、大腸や腎臓、肝臓などの内臓からの影響、心因性など
様々ですが、

私がこれまで12年間で診させていただいてきた
身体の不調をお持ちの方に共通する
あるお身体の問題点があります。

そしてどんな身体の痛みでも
この部分の調整だけは
絶対に外せないというものがあります。

それは「呼吸の浅さ」です。

現代のストレス社会で
対人関係や仕事でのプレッシャー、
家事、育児などで忙しい毎日

ゆっくりする時間がないと
呼吸は浅くなりがちです。

夜、なかなか眠れない
寝ても疲れが取れない
朝起きたときに身体がだるい
呼吸が浅くなるとこれらのように
睡眠にも影響が出てきます。

熟睡できないため
余計に身体に負担がかかる。
そしてまた一日疲れる。

呼吸が浅いままベッドに入るので
なかなか寝付けず、熟睡もできず
また次の朝が来る

「あ～、また仕事や」
気分も落ち込んでさらにしんどさが増す


やっと来た休日
家のことや用事であっという間に一日つぶれる
ゆっくり身体を休めることなく
また次の一週間が始まる
日曜日の夕方が憂うつ


もしこれらにあてはまる方は今日からぜひ
「深呼吸」をしてから寝る習慣をつけてみて下さい。


寝る前に10回～20回を目安に
毎日続けると少しづつ変化を感じるはずです。
慣れてきたら50回でも100回でも
していただいても大丈夫です。

呼吸は自発運動のため
害はありません。

騙されたと思ってやってみて下さい。
一円もかからず、すぐに始められます。

この投稿を読んで「やってみよ」
と思っていただいた方が
これからの人生、不調が改善し
どんどん良くなっていくことを
切に願っています。


大阪府交野市・枚方市にある
慢性痛専門整体
単なるもみほぐしではない
本当のボディケアをご体感ください。

エイド 泉政宏