加圧トレーニング・初回の流れ(2022年07月24日 12時47分) スタジオK.C Lab

こんにちは!
ご覧いただきありがとうございます。
加圧トレーニングの初回体験の流れについてご紹介いたします。

1 ご来店、お着替え
レッスン受講の際に動きやすい服装でご来店いただくか更衣室にて着替えていただきます。

2 カウンセリング
体組成計の機械を使って、ご自身の筋肉量や脂肪量を測定します。
測定結果の一覧が出るので、データを見ながらご自身のお体について説明します!
その方に合わせて一番最適なトレーニングやストレッチを選択していきます。

3トレーニング
お身体の状態に合わせてトレーニングの内容を決めるので運動不足でいきなりハードなトレーニングはちょっと…という方でもご安心ください!
無理なくトレーニングしていただけます。

まずは上半身のトレーニングから開始します!
トレーニングの際に、両腕の付け根に加圧ベルトを付けます!
専用の機器で空気圧をベルトに入れて適正に血流を制限します。
圧は 血圧測定するときの血圧計をイメージしてください!
一人一人締める強さは変わるのでしっかり圧は調整します。

次は下半身のトレーニングです!
下半身トレーニングの際は両脚の付け根に装着します。
加圧ベルトを装着した状態のトレーニングは、ジムでの激しい運動2.3時間の効果と同じ効果を数十分で感じることが出来ます。

4ストレッチ orカイロ
加圧トレーニング後はさらに体を整えるために ストレッチ(もしくはカイロプラクティック)を行います!
お一人お一人に合わせた施術を行い、しっかり全身を伸ばしていきます!
運動後のご褒美にもなりますね♪

5有酸素運動
最後にマシンを使ってのトレーニングに入ります!
加圧トレーニング後に有酸素運動をするのは、通常時よりも脂肪燃焼しやすい体の状況になっているからです!
夏に向けて引き締まった体を作っていきましょう!

6お着替え～お帰り
このような流れになっています!
少しでも気になったら、ぜひ一度初回体験にお越しください!
続けてみたいと思われた方にはお得な回数券や2回目以降のクーポンもご用意しております!
(もちろん初回だけでもOKです。)

◎最後に
体を引き締めたい、なんだか最近疲れが取れないな、肩こり改善したいななどお悩みをお持ちの方!
一度、ご相談にお越しくださいね。