スタジオK.C Labのサロン体験談

今回体験したのは、姿勢を整えるコースです。まず、身体の不調が表れている箇所や、気になっている箇所を聞かれました。今回は、自覚している猫背などの姿勢の悪さをお伝えしました。その他、触ると刺激を感じたり違和感を感じる箇所、動かして刺激を感じる箇所などもチェックしてくださいました。また、過去の身体の状態なども聞かれました。オーナー様の明るく元気なお人柄のおかげか、緊張することなく気楽に自分の身体のことをお話しできました。口頭での身体の確認が終わると「後は施術で触りながら細かく確認します。」とのことで、施術を行うために着替えへと案内してくださいました。

タニタ製の体組成計を使用して、身体のチェックを行ないました。自宅にある体重計についている体組成計で身体全体のトータル数値は見ていましたが、この体組成計では腕・足などのパーツに分けて計測が可能。部分的に数値化が可能なので、各パーツと共に身体のバランスを見て、数値に基づいたより具体的なアドバイスができるとのこと。結果を基にどこに筋肉が足りないのか、そのせいでどういった不調が起こるのかを説明してくださいました。また、どこに筋肉をつけないといけないのか自覚することは、加圧マシンを使用した運動の際に大切なことなのだそうです。その後、鏡の前に立って肩の高さ・バランス・歪みなど、施術前の姿勢について解説してくださいました。

身体の状態を細かく説明をしていただいた後、加圧マシンを使用した運動を行いました。カイロの前に運動をするのは、筋肉を緩めながら刺激を与えることで、この後のカイロとの相乗効果が期待できるからだそうです。また、先に整えてしまうと身体がリラックスして正しく筋肉が運動しなくなってしまう為、先に加圧をして身体に負荷をかけた後に整えることが大事なんだそうです。加圧は空気圧を利用して適正に身体の巡りを制限することで乳酸が溜まり、少しの運動でもハードな運動をしていると身体が錯覚するとのこと。ハードなイメージを持っていた加圧トレーニングですが、楽しんで身体を動かすことができました。

次はうつ伏せになって、肩から足まで部位ごとに歪み確認し、細かく整えてくださいます。カイロにも様々な手技があるそうで、筋肉が特に固まってしまっている部分には「ダーグルリコイル・テクニック」という手技でしっかりとアプローチしてくださいました。都度身体の状態を教えてくださるので、自分でも施術前後の身体の歪みを意識して受けることができた気がします。また、その歪みによってどういった不調が起きているのかを説明していただきながら受ける施術は、自分の身体のことを詳しく知れて、とても楽しかったです。

次はあおむけでのカイロの施術でした。まず、1番重要なポイントである大きな筋肉をゆるめるそうです。大王筋は腰の骨と足の骨を繋いでいる骨盤周りの筋肉で、身体の土台になる筋肉のため、ここを整えないと他のパーツにアプローチをかけてもバランスが崩れてしまうそう。左右のテンションの違い、身体のねじれを確認しつつ、しっかりと整えてくださいました。施術はバキバキ鳴らす施術と鳴らさない施術のどちらもできるそうで、好みの施術を選ぶことができました。

最後にフィードバックをしていただきました。私の場合は「歪みやバランスにより姿勢の悪さが出ていた」とのことで、加圧を使用した運動でほぐしつつ鍛え、カイロで細かく全体のバランスを整えて歪みが戻らないように整えてくださったそうです。刺激を感じることもなく気持ちの良い施術内容だったため、施術後は身体がとてもスッキリし、姿勢も整い心も軽くなりました。また、身体の状態に合わせて、正しい姿勢をキープするためのホームケアのアドバイスもしていただきました。どうしてそういったケアが必要なのかも丁寧に説明してくださるので、しっかりと意識して今後も身体のケアに取り組めそうです!