Stay home/三軒茶屋店(2020年05月11日 14時29分) Re.Ra.Ku 三軒茶屋店

こんにちは。リラク三軒茶屋店です!
緊急事態宣言延長から少し経ちましたが、皆さん体調等いかがですか?

私は、ステイホーム期間中、趣味の映画鑑賞(洋画)を存分に満喫しています!
もし皆さんのオススメの映画があれば、営業再開後に、教えて下さいね!楽しみにしています♪
このように、自宅で趣味やお仕事でパソコンやスマートフォンを使うことが、普段より増えた方も多いのでは、ないでしょうか?
そんな時、皆さんは、ご自身の姿勢を気にしたことはありますか。画面を見る際の、頭の傾きによる首へのストレスは0°で6kg, 60°で27kg(9歳の子供の体重と同じ)あるそうです。また、首や頭への痛み,視力低下の原因にもなります。実際、私も首や目の疲れを、いつも以上に感じていました。
なので、最近は姿勢に注意した画面の見方を意識しています。皆さんにも、ぜひシェアさせて下さい!

スマートフォン使用時は、
・スマートフォンを持つ手:肘から手の甲が真っ直ぐになるように持つ
・スマートフォンを持たない手:スマートフォンを持つ手と体の間に手を挟む

座位で画面を見る際は、
・足を床にしっかりと着け、椅子を引き、骨盤を立てるイメージで、少しお腹に力を入れる。

以上のことを守るだけでも効果が、少しずつ出てきます。姿勢を意識して、心地の良いステイホームを楽しんで下さい!それでは、皆様にお会いできる日をスタッフ一同、心待ちにしております!

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リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!

リラク 三軒茶屋店
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