食生活 / 三軒茶屋(2020年07月16日 13時19分) Re.Ra.Ku 三軒茶屋店

こんにちは、いつもご利用ありがとうございます!
三軒茶屋店スタッフの神代です。

以前ブログで、スタッフの中村さんがマイブームで食関連について触れていましたが、今回は私も“食”についてお話ししていきたいと思います!

突然ですが、皆さん好きな食べ物は何ですか?お肉にケーキ、色々ありますよね!または、毎日でも食べたくなる物ってありますか?私は、それが“ハンバーガー”なんです。バンズの中に入れる物を変えるだけで、飽きずに毎週でも食べられる気がします。
前回、アメリカに留学していたとお話ししましたが、アメリカの学校では毎週金曜日はハンバーガーの日でした。また、外に出てもお店はどこもハンバーガーショップ。恐らく、私はこの習慣が抜けていないのでしょう 笑
ですが私が余りにも、偏食なので家族がよく心配するんです。だから、私なりに調べてみました。皆さんにも参考になれば、幸いです。

甘いもの→疲労、辛いもの→ストレス、しょっぱいもの→ミネラル不足
酸っぱいもの→胃が疲れている、アイス→水分不足、氷,コーヒー→鉄分不足
ジャンクフード→カリウム不足、炭酸飲料→カルシウム不足
炭水化物→タンパク質不足
が関係しているようです。つまり、私は、カリウム不足だったわけです!今後は、野菜や果物をもう少し食べるようにします、、。あとは、貧血気味で氷も食べやすいので、この時期だからこそ気をつけたいですね。皆さんも以上の情報を理解し、不足分を補ってあげると過食なども回避できて一石二鳥ですよ!

アメリカでオススメのハンバーガーショップ“In-N-Out”、三軒茶屋でもしオススメのハンバーガーショップがあったら、教えて下さい!情報、お待ちしています!