リラックスの時間/三軒茶屋店(2021年09月14日 13時58分) Re.Ra.Ku 三軒茶屋店

いつもRe.Ra.Ku三軒茶屋店をご利用いただきありがとうございます。
三軒茶屋店スタッフ中村です。

最近皆さんはリラックスできていますか?
毎日家事・育児・仕事で忙しく、リラックスする時間を取れてない方も多いのではないでしょうか。

運動・外出・音楽・テレビなどなど、リラックスの方法は人ぞれぞれで様々な方法があるかと思います。

私はというと、最近はハーブを育てることでリラックスの時間を取っています!!
好きな香りのハーブを選べばハーブティーやアロマのようにリラックスできますし、今は簡易キットになっているものもたくさんあるのですぐに始められるのがオススメです。

リラックスの方法はどんな方法でも大丈夫ですので、毎日寝る前に脳からリラックスする時間が取れると睡眠の質も上がり、疲れの感じ方も違うかと思います。
毎日はできない方は、お休みの前の日にでも毎日頑張っている自分へのご褒美に5分でも10分でも時間をつくってあげてください!!

誰かのためだけでなく、たまには自分のための時間をつくって、心も体も健康な毎日を過ごしましょう!!