夏を乗り切る(2022年07月28日 11時22分) 手鍼ShuHaRi IGO

久しぶりのブログになりました。
体調は元気ですがブログ投稿は夏バテしてましたね。
今回は夏の過ごし方を一つアドバイス
「夏こそ冷え対策」
私がお客様に関わる中でで感じるのは
「夏の方が体が冷えている。」
ということ。
夏が旬の食べ物は体を冷やすものが多いですし、冷たいものを摂取しがちです。
火照った体には効果的ですが、エアコンなどで整った環境で
冷たいものを多くとる必要はないので
暑さを感じながらも体の中を冷えていることが多いです。
特にお腹(内臓)の冷えは周りの筋肉にも影響するので
腰痛の原因になったり、循環が悪くなると肩こりや頭痛なども起きやすくなります。
なかなか良くならなかったり、繰り返す不調は
もしかしたら冷えからくるかもしれません。
当院では不調の原因を体全体から評価したうえで
改善していくけるよう努めています。
難しい用語ではなくわかりやすく説明いたしますので
些細なことでも遠慮なく相談いただきたいと思います。
夏の過ごし方が秋～冬に繋がってきます。
1年を通して季節と身体との付き合い方がうまくできるとよいですね。
それではまだまだ暑い夏ですが元気で過ごしていきましょう。