8月(2023年08月01日 11時32分) 手鍼ShuHaRi IGOブログ

手鍼ShuHaRi IGOのブログ

読者になる

サロンのNEWS

投稿日:: 2023/08/01 11:32

8月

8月になりました。
朝は氏神様にお参りしてきました。
暑いですね。
暑さをしのぐことにエネルギー使って
本来の気力が出てない気がします。
秋のマラソンに向けて体つくりしていかんとなんですが。

去年の8月はぎっくり腰が多かったと記憶しています。
毎日誰かのお腹にお灸してました。
腰痛の原因はさまざまですが、
夏は冷たいものや甘いものを摂りがちだし、これだけ暑いと体温調節機能が狂いやすく
内臓機能の低下が筋や関節の機能低下も招きます。
それが腰痛を起こしやすくしている下地みたいなもんだと思います。
リスクは減らしておいた方がいいですよね。

腰痛改善の二本柱
一つは体に入れるのもの、身体の原材料を整える。
身体は食べたものからできている。
二つ目は身体の使い方
自分の身体をちゃんと操縦できていますか?
腰痛に限らず、肩こり、膝痛にならない身体の使い方を知りたくありませんか?
二つの柱を整えれば、たいていの悩みは解決します。