今日の朝ごはん(2023年09月14日 15時09分) 手鍼ShuHaRi IGO

インスタで営業日は毎日朝ごはんを投稿しだして
4ヶ月以上経ちました。
よく続いてるもんだと思いながら
決して投稿するために無理しているわけではないことを弁明しておきます。
自身の健康トラブルから、食べることの大事さを再認識し
食べることが生きることを実感しております。
食事・睡眠・運動(活動)
健康のためにはこの三つを整えること。
シンプルにこれだけのことなんです。
睡眠がままならない時期がありました。本当につらかった。
眠れるようになったら症状の回復が早くなりました。
それって当たり前のことなんだけど、本当に実感しました。
眠るのにも栄養が必要なんです。
眠くなる指示を出す物質も栄養が足りないと十分に作られません。
普段何気なく生きていますが
何気なく不調を感じているのは根底に栄養不足があることが多いです。
食事の当たり前のレベルを上げていきたい。
本当に日本の食は戦後以降侵されまくっています。
本当にそれに気づいている人は少なです。
なんかきっかけになればと思い朝ごはんの投稿を続けています。
よく勘違いされるのが奥さんすごいですねって、、、、
食事担当は夫の僕です。
家事は女、料理は女みたいなそういう固定概念も変えていきたい。
料理できる自慢をしているわけではないことをはっきり言っておきます。