五月病解消(2024年05月07日 13時26分) 手鍼ShuHaRi IGOブログ

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投稿日:: 2024/05/07 13:26

五月病解消

久々のブログです。
さて世間一般的なゴールデンウィークも終わり
現実感に戸惑う方も多いのではないでしょうか。
五月病ってありますが
その原因は
新年度から1か月過ぎ、環境変化から疲れが出始める。
長期休みがあり日常のルーティンが変わる。
気候も暑い寒い雨風など変わりやすい。
などが考えれます。
要は環境適応能力が問われているということ。
環境適応能力を上げるにはどうするか。
腸内環境をよくすることなんです。
腸内環境をよくすることを考える前に
腸内環境を悪くするものを考えることも大事。
プラスをどんどん増やしても
マイナスがそのままだとなかなか変わらないことに。
マイナス要素を理解すること、そして構造を理解すること。
難しく聞こえるかもしれませんが
積み木とかブロックでなにかを作るときに
形とか素材とか仕組みとかを考えると思います。
不調の原因とか症状もその構造を理解していくことが解決への道なのです。

あんまり難しい事ばかり考えていたら
ストレス強すぎも腸内環境に悪いですね(笑)

とにかく五月病の解消は腸から!