マイナス思考(2024年05月24日 10時40分) 手鍼ShuHaRi IGO

マイナス思考
5月病になってるわけではありません。
むしろ元気です。

このマイナス思考というのは
足し算だけじゃなくて引き算も大事ですよ。
という話。

健康を考える時
食事・運動・睡眠
この三つを整えることに尽きると常日頃から言ってます。
その中の食事についていえば
程度の差はあれなにかしら気を遣うことがあると思います。
健康志向いや、健康思考とは
いいものを摂るではなく
その前に
不必要なものは摂らない
マイナス思考
が最重要なのです。
現代人は余計なものを摂りすぎている。
だから身体の不調、病気が増えている。
そんなに悪いものは食べてないと思っていても入ってきています。
不必要なものがなにかを知ること。
これには個人差があります。
まずは引き算から考えてみる。
マイナス思考をプラスに考える話でした。