CucchaBecchaのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/12/27 10:00
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ダイエッターの主食は…?
☆ダイエッターの主食何食べてますか?
主食(炭酸化物)は【さつまいも】にしませんか?
主食をさつまいもにするポイントは◎
※量をはかる(食べ過ぎない)
※蒸すか茹でる(調理法)
※ゆでた後4℃以下でじっくり冷やす!
【レジスタントスターチ(消化しにくいでんぷん)】
というダイエット効果をアップさせる物質が作られるので
冷やしたさつまいもを食べる(食べ方を工夫)
ちょっと工夫すると、ストレスフリーなダイエットや減量が
できますね♪♪♪
さつまいも大好きな方には、本当ストレスフリーに
体重を落とせます☆彡
理想のボディ目指して頑張りましょう!!
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