CucchaBecchaのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/12/28 10:00
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ダイエッターの主食は…?シリーズ2
☆さつまいも自体は糖質は高いですが
GI値が低い(ゆでた場合)ので
糖質が多くても、血糖値が上がりにくく
脂肪に変わりにくいので、満腹感も高いし◎
ダイエット向きの食品なんです!!
だからといって食べ過ぎはよくありません!
1食100g!
しっかり量をはかることも大切ですよね!!
皆さん、減量中の主食は何でしょうか?
炭酸化物とらないよって方もいらっしゃると
思いますが、炭酸化物じょうずに入れていくのが
オススメです♪♪♪
(減量の度合いや用途によって違うとは思いますが
一般的なダイエットの場合)
皆んなで!理想のボディ目指しましょう☆彡
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