花粉症対策には自律神経のケアを!(2023年03月06日 00時50分) 神経活性整体院KURATA

3月に入り気温も徐々に高まり春らしくなってきましたね


大阪城公園も梅の花が咲き出していました


ですがこの時期に悩まされるのが花粉症


アレルギー体質の方は特に辛いですよね


そんな花粉症にお悩みの方へ3つの対策をご紹介

①食事は腸内環境が良くなるようにする
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発酵食品を摂取することが有効☝️
あとは、キノコ類や海藻類や野菜などで食物繊維も。
反対に小麦類や糖質の摂りすぎや添加物を多く含む食品はなるべく避けましょう


②適度な運動で汗をかきカラダの水の流れをよくする
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東洋医学の考えではくしゃみや鼻水などの症状はカラダの体液の停滞(コリ)が影響してるといわれています。

体液の流れを良くするためにウォーキングなどで適度に汗をかくことは停滞した水の流れを良くするのに効果的です✨
ですが、汗をかいて後はシャワーを浴びてすぐに乾かすようしてください。
濡れて頭部や首が冷えるとそこから鼻水症状が発生してしまいますので。


③ストレスを溜めない
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ストレスによる自律神経の乱れはアレルギー症状を引き起こす要因となります。
たまにはカラダのケアなどでリラックスさせることをオススメします♪♪

当院の自律神経調整メニュー「TNブレイン」は花粉症などのアレルギー症状の改善にも効果があります。
根本からの改善をお考えの方はぜひ。

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