神経活性整体院KURATAのブログ
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- 投稿日:
- 2024/01/15 18:20
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身体を休めるために必要なこと
1月もあっという間に半分が過ぎましたね。
休み明けから通常運転の日常に戻って、また忙しい日々を過ごしてる人がほとんどだと思います。
ところで身体(筋肉・内臓・精神)の疲れっていつ治しているか知ってますか??
答えは…眠っている時【睡眠時】です
睡眠の質(浅い・深い)を左右するのは平常時の体の緊張です
体の緊張を左右するのは自律神経です
自律神経の状態を左右するのは脳の血流です
①脳の血流が低下
↓↓
②交感神経が高くなる
↓↓
③身体が緊張状態となる
↓↓
④睡眠の質が低下
↓↓
⑤疲れがとれない(筋肉・内臓・精神)
↓↓
⑥様々な症状が起きる
といった形で身体に不調が出てきます
不調を治すのも、不調にならない為にも大切なのは質の良い睡眠がとれる身体です
最近、しっかり休んでるつもりでも疲労感がとれてないかもと思ったら脳へのストレス(脳疲労)があるかもしれません。
ぜひ当院にてお身体の不調•脳疲労をリセットしにいらしてください
JR東西線大阪城北詰駅から徒歩3分
京阪線京橋駅•地下鉄京橋駅から徒歩8分
JR環状線京橋駅から徒歩10分
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