冬のおすすめの養生法(2024年01月29日 10時40分) 神経活性整体院KURATA

1月ももう終わりで2月になりますね!

この時期は1番冷え込むので身体が冷えないように対策したいものです

特に冬の季節は陰陽五行では【腎】が弱りやすい季節とされていて、腎が弱りやすく腰や足の症状などの身体の不調が起きやすいとされています。


そこで今回は【腎】の働きを高める食養とツボ押しをご紹介


五行では腎に属す色は黒です
人相では腎を傷めると顔色が黒ずんだり(目の下のクマ等)もします

黒色の食材の黒豆、黒ごま、ひじき等や、五行の五味でいうと鹹味(かんみ.塩辛い味)となり、昆布、わかめ、のり等の鹹味は腎を養います。

なので昆布で出汁をとりひじきやわかめなどを入れたお味噌汁は身体を冷やさずに水分補給もできるこの時期にはピッタリの料理になります

また、動物性タンパク質(特に魚)の取り過ぎは腎を痛めることになります。
お刺身の時はつま(大根の千切り)を焼き魚を食べる時には大根おろしを一緒にたっぷり摂ってくださいね


このように当院では施術でのお身体のケアの他に食養法など日常のアドバイス、セルフケアもお伝えして、ご自身でお身体のケアできるようにしてもらってます


不調にお困りの方はぜひ一度ご相談ください